晚上睡觉时，空调开多少度更佳呢？

调提高了人们的生活水平，也将炎热的夏天带给人们的坏处降低了一个幅度。使人们在适宜的温度下生活，这样他们的心情、睡眠、工作、学习都处在一个正常的状态。空调的操作方法简单易懂，适用于广大人民，而且自动运行，无需维护。

但任何事物都有一分为二，空调也有不利的一面，空调在吹出冷风的同时，也把空气中细菌，灰尘等微生物聚集在室内机的翅片上，时间久了就会产生病菌，螨虫等寄生物，通过吹风再散播在空气中，会污染空气，人们常常因此而生病

01警告！长期在空调房内，容易造成5大问题

1.呼吸系统疾病

长期待在空调房内可能会导致患者容易出现一些呼吸系统疾病、皮肤疾病或者脑血管疾病。首先空调房内空气比较干燥，空气流通性较差，容易导致患者鼻腔黏膜或呼吸道黏膜干燥，从而使得呼吸道的抵抗力下降。

人们在长期处于空调环境中，经常会出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染和关节疼痛等症状，这常常被我们称之为空调病或者空调综合征。这种疾病一般发生在夏季，老人、儿童和妇女是最容易感染疾病的人群。

2.疲劳头痛

吹空调后温度较低，全身血管出现收缩，小血管收缩会影响脑部血液供应，导致脑供血不足出现头痛。颈部肌肉一直处于疲劳、损伤状态，通过冷风刺激后会引起枕颈部肌肉痉挛，甚至头部表层软组织出现痉挛，引起椎动脉供血不足，所以会导致脑供血不足出现头痛。

3.遭到感染

长期吹空调会影响人体的排汗功能，也会增加上呼吸道感染。下呼吸道感染的可能，还非常容易出现诱发风湿，身体乏力，喉咙干燥等身体问题。夏天天气炎热，长时间待在空调屋很容易得空调病。

4.皮肤变干

吹空调后皮肤太干燥主要还是因为身体缺乏大量水份导致的，所以大家在平时一定要多喝水，做好皮肤方面的补水保湿工作。虽然说吹空调可以让人身心舒服，但是还是要适量吹，不要一整天都待在空调房，应该适当到户外走走，呼吸新鲜空气。

5.降低免疫力入

研究表明，寒冷的温度会降低你体内产生天然激素的能力。当你在睡觉时，你的身体通常会产生一些重要的激素。这些激素对人体自然改善免疫系统非常有用。如果你睡在非常寒冷的房间，你的身体可能会失去一些功能，为你的身体产生足够的免疫系统。

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空调温度26℃是最省电的吗？

其实这个想法是错的。

晚上空调开到26度是否最省电，要看空调的运行时间、空调是变频还是定频、房间的大小来决定的，并不说只要开到26度就是最省电的温度，如果是这种理解方式就是错误的。

26度确实不是最省电的温度，但它对于人类来说是最舒服也是最健康的一个温度。空调省电，并不是温度越高它越省电的，温度太高了反而会更费电。

同理，空调温度太低了也会更费电。因此，经过研究证明，26度并不是空调最省电的温度。

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晚上睡觉时开空调，多少度最合适？

专家表示：27℃最合适。

婴儿晚上睡觉，如果是夏天，空调温度应该在27度左右比较合适。与此同时，建议给宝宝盖毯子，不见得太厚，但一定要盖得住，以免宝宝着凉。冬天的话，空调的温度应该在26度左右比较合适。

有关专家介绍说，所谓“黄金温度”是指按“黄金分割法”选取人的体温的最佳点，也就是27℃左右。这一温度下人们感觉最舒适，而且也比较省电，因而被称作“黄金温度”。当然，有的空调使用大户有自己的苦衷。

将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。专家解释，室内外温差在8－10℃左右，是人体能很快调整适应的范围。

04开空调注意事项

1.小故障查阅说明书

使用空调时如果感觉效果不理想的时候，要及时查看使用说明书，具体分析原因是否是使用不当所致，查明原因后及时纠正错误。若是自己不能修理的故障，可找原安装部门的专业维修技工解决，切记不能自己擅自拆开查看。

2.不要频繁开关机

使用空调千万不要频繁开关机，因为每一次开机压缩机都需要重新启动，启动压缩机需要巨大的电流，会容易造成较高的耗电。所以如果有短时间的出行，可以不用关空调。

频繁开关空调不但不会省电，反而会耗电更多。最简单的空调也是由压缩机、换向阀、冷凝器、节流阀、蒸发器组成。在空调制冷过程中，压缩机起着最重要的作用，是耗能大户。当压缩机启动时，转子部件的转速从0增加到规定的速度。

3. 不要再满身大汗时吹空调

人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。

4.温度不要过低

温度数不要调的过低 有些人空调一下子就调最低，希望快速凉快起来，对于这种行为是非常不好的，因为过度太快，身体会适应不了，容易出现头疼、疲惫等不良症状。

中央空调温度不能过低这是因为空调温度调得越低，和外界温差越大，制冷效力越差，所耗的电量就越多。故一般在夏季把室内温度降低6至7度就行了，制冷时温度每调高2摄氏度，可达到节电20%以上。

5.夜晚尽量不要开空调

空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。