秋天到了 带你远离“空调病”

刚刚入秋，秋意还不算明显，中午依旧热的让人无法忍受。回到家不开空调又无法忍受，很多人感慨：“秋老虎的命是空调给的”。

可是，一直待在空调房里，会觉得鼻子和嗓子很干，身体也不太舒服，这个时候需要提高警惕了，可能是患上了“空调病”。

虽然夏季吹空调很舒爽，但是待在空调房内的时长不要过长，室内温度也不要调太低~

建议空调温度设置在26℃左右，这样人体会比较舒适也不易患病。除此之外，每天应开窗户通风，多呼吸新鲜空气，避免头痛、头晕等症状。

三伏天室外温度比较高，带着一身热气进入温度较低的空调房，可能会使脑血管快速收缩，容易引起头痛。

建议走进空调房前，先把空调关闭或调高。进入空调房后，先待几分钟，把身上的汗水擦干，然后走到室外的阴凉处待一会儿再回到室内，重复几次，让身体逐渐适应室内的低温。

空调房环境干燥，如果感觉鼻子干干的，“多喝热水”这句话就可以派上用场啦。在空调房里要及时补充水分，千万别贪凉喝冰水，温热的水是较好的选择。

定期清洗空调

空调过滤网、风叶等部件长时间不清理会积灰，容易成为病菌的滋生地。

定期清洗空调，不仅能延长其使用的寿命，还可以抑制室内空气里霉菌、病菌等微生物的滋生，调控室内的空气质量，有效避免“空调病”的产生。